co dalej

masti A jak sie pojawi talent i po starcie w swoim mieście gdzie wygrał będzie chciał jednak startowac dalej to co ? Oddaje nagrode czy jak ? Myśle że to do końca nie jest przemyślane.Jak chcecie zachecic ludzi do startu to wystarczy dobra informacja i odpowiednia pula nagród. Co do szerokości chwytu - na jakiej szerokosci chwytu rozgrywają swoje [...]

Nie chce się wtrącać, ale ktoś to powinien rozstrzygnąć, aby dalej nie było jaj. Do kogo z tym się zwrócić, było trochę nie jasności w regulaminie ale moich uwag nikt nie chciał brać pod uwagę. Dla mnie amator to ten co startuje tylko w wyciskaniu 1/2 ciała i tylko raz. O ile wiem według regulaminu najpierw było 30 kg, później 60 kg, 100 kg i 1/2 [...]

[...] jabłko 7. 19:00 -100g sera twarogowego półtłustego do picia tylko woda mineralna gazowana, lub niegazowana ok. 1,5 l dziennie pozdrawiam ! :) p.s. czytałem Twój temat Darrak 'Moja walka' i jestem pod wrażeniem :) gratuluję i oby tak dalej :) Zmieniony przez - urb91 w dniu 2010-08-17 08:50:06 Zmieniony przez - urb91 w dniu 2010-08-17 08:58:24

[...] i dla zawodników. Kto wtedy był lub tam wtedy startował na pewno to zauważył i docenił. Evls Prague Pro było podpisane z IFBB na 3 lata i w 2014 właśnie się skończyło,dalej imprezę miało kontynuowac kolejne miasto/kraj San Marino. W 2015 i w 2016 orgnizacyjnie wszystko robili sami Czesi + konsultacje pomocne od Amerykanów ale w coraz [...]

Cześć kolego ale co się zmieniło po zdjęciu widać ze bieganie dalej idzie ci opornie a o FBW to chyba zapomniałeś od 27 marca 2010 można było zrobić więcej nie starasz się a odpowiedz na twoje pytanie to skorzystaj działu odżywianie i dalej redukuj.

[...] odgrywają węglowodany proste, bo skracają ten czas o jakieś 60minut... Argumentów pewno jeszcze można by podać wiele, w końcu jeden temat ciągnie za sobą drugi, niemniej jednak, ja już napisałem wystarczająco wiele, na więcej nie mam czasu ani ochoty. Jak ktoś wierzy to świetnie, jak nie, niech dalej robi swoje, mnie to nie przeszkadza...

[...] mete nie ma sensu - sam widzisz ze to co osiagnales to juz historia. Wynik 50 pompek tez jest niezly - ale czy o to chodzi aby zrobic iles tam pompek? Chyba nie. Tak wiec: dalej biegaj 2x w tygodniu, 1x w tygodniu rob trening uzupelniajacy wg wskazowek Freed85 albo moj - co wolisz, rozciagaj i stosuj diete. Do tego 2x w tygodniu zrob trening [...]

[...] może się okazać tylko kwestia organizacji czasu do 11. Dzieci do szkoły, Ty do kompa - oblatujesz to co musisz na czas i idziesz na 45 minut na dół. Potem wracasz i rzeźbisz dalej. Nie wierzę, ze masz taką robotę, ze przyklejony do klawiatury siedzisz. I ajazy jak zawsze ma rację - czasami wyjście na taką prawdziwa siłkę - np. w markecie - żona z [...]

to nawet może pomóc, takie wejście na zero, lekki plus czy nawet większy plus z tym że po powrocie będziesz jednak musiał dalej pomyśleć co z tym fantem począć ;-)

[...] Ajazego. Robię trening jak tylko mam czas bo nie wiadomo co będzie jutro. No i od początku zeszłego tygodnia zrobiłem już 6 czyli przerobiłem 2 tygodnie. Mogę lecieć śmiało dalej od jutra/pojutrza? Niestety poza treningami mam bardzo mało ruchu. Dzisiaj np 4k kroków - cały dzień przed kompem. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-12-08 [...]

A ja chciałam go mamić sylwetką plażową... jak juz tak dobrze mu idzie. Ale pewnie macie rację. Dla mnie to już za późno. Jakbym jakimś cudem schudł to by mi zostało sporo skóry. A wolę na plaży stare, znajome kompleksy a nie nowe ;-) Ciągnę to dalej i nie myślę co będzie.

A co będzie jak nie wykonasz? Np krótsze będą odcinku truchtu? Zapoda jeszcze raz to samo czy zmieni? Bo nie pójdzie dalej, prawda?

[...] jest dla ludzi ! choc im mniej tych ciach tym lepiej dla twojego celu :-)) najważniejsze to zaczac dzwigac REGULARNIE az do sciany :-D potem deloud |-) i dzwigamy dalej tylko uwazaj ! to tez uzaleznia ! mnie juz nosi dzisiaj , rano byla silka , mam czas a tu 1 leje 2 wszystko pozamykane BANK HOLLYDAY i co ? PIFKO 8-) pacze i niech [...]

Nasi bracia mówią tak: тише едешь, дальше будешь. Ciekawe kto jeszcze czyta cyrylicę? W tej sytuacji bardziej pasuje to co mówią koledzy Włosi: Chi va piano va sano e va lontano. Nie tylko dalej ale i zdrowo.

Nasi bracia mówią tak: тише едешь, дальше будешь. Ciekawe kto jeszcze czyta cyrylicę? W tej sytuacji bardziej pasuje to co mówią koledzy Włosi: Chi va piano va sano e va lontano. Nie tylko dalej ale i zdrowo.Wow! Podziwiam!

Nasi bracia mówią tak: тише едешь, дальше будешь. Ciekawe kto jeszcze czyta cyrylicę? W tej sytuacji bardziej pasuje to co mówią koledzy Włosi: Chi va piano va sano e va lontano. Nie tylko dalej ale i zdrowo. Chyba wszyscy po 40-ce ...nikogo nie ominął przymusowy kurs nauki języka bratniego kraju:-D

[...] sylwetkowe to nie ma co porównywać. Ciężko po 6 tygodniach stwierdzić jakieś przyrost mięśni, może gdyby test trwał dłużej to tak. Oczywiście zostało mi AD więc mogłabym dalej testować, ale jednak bieganie jest ważniejsze :-) I to jedyny powód dla którego nadal nie stosuje AD. W sumie zastanawiam się jak by zadziałało np. przed samymi [...]

[...] :P:D powiedziała zebym tylko nie brał odżywek a jak juz zaczne to mam powiedzieć jej to mi kupi pasze dla bydła :P < tak sobie zartuje > a co do autora tematy ćwicz dalej i sie nie przejmuj starymi ... w koncu zrozumieja a jak nie to pierdyknij ojca ze mu nos do czaszki wpadnie ... a i spal ten fat bo z opisu widze ze go troche masz ;) [...]

spalacz pomaga, ale przy odpowiedniej diecie i innych aspektach redukcji. Proponuje poczytac co nie co w dziale 'odchudzanie'. Dalej - aeroby to nie tylko biegi, ale tez wlasnie basen, rower itp itd...

[...] tylko w formie jaką napisałem (może źle określiłem te "interwały", ale skupiłbym się wtedy również na ostrym treningu). Knife, odnośnie tych powtórzeń. Co gdybym dalej trzymał się przedziału 8-12 powtórzeń? Właściwie priorytety mam 2. Pierwszy to zejście z % tkanki tłuszczowej oraz czas w maratonie. Wszystko to szłoby osiągnąć dużo [...]